In questo articolo vengono spiegati 4 semplici esercizi di pilates per le braccia che permettono di mantenere la vitalità e la reattività acquisita durante il periodo estivo.
I movimenti sono dolci e abbinati alle tecniche di respirazione, utili per il rilassamento di corpo e mente e riguardano braccia, tricipiti e dorsali.
Per eseguire gli esercizi occorre un tappetino da yoga, o un asciugamano, e una palla Pilates. Per un massimo effetto rilassante consigliamo un sottofondo musicale adeguato.
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