Nel 2007, la nostra Juliette Ventura, ha pubblicato il manuale “Pilates, per una schiena sana e forte“.
Il libro, attraverso esercizi mirati, si propone l’obiettivo di rinforzare e stabilizzare la colonna vertebrale. Ogni blocco di esercizi prevede una fase di stretching per preparare la muscolatura e, al termine del ciclo di lavoro, una fase di defaticamento.
Nel caso ti interessasse, puoi acquistare il manuale direttamente online sul sito Libreria dello Sport: Pilates, per una schiena sana e forte.
SONO INTERESSATA A RICEVERE COPIA DEL LIBRO