Dal 2003 · Milano Dateo
La nostra storia
Pilates Body and Mind nasce nel 2003 dalla visione di Juliette Ventura: creare a Milano uno spazio dove la qualità dell’insegnamento, l’attenzione alla persona e il rispetto del metodo originale vengano prima di tutto.
Il nostro centro Pilates di Milano è piuttosto lontano dall’idea che generalmente abbiamo di palestra: è un luogo tranquillo e rilassante, l’atmosfera è calda e accogliente, la musica diffusa è classica o comunque soft.
Uno spazio luminosissimo, al piano rialzato di un Palazzo degli anni ’30 con affaccio sull’esterno. In questo modo viene favorita la concentrazione necessaria a lavorare su di sé, ascoltando ogni singolo muscolo.
Già alle prime lezioni si scopre l’esistenza di muscoli anche molto piccoli, magari più profondi e abitualmente ignorati. L’insegnante segue da vicino ogni persona, correggendone la respirazione e assicurando una corretta esecuzione degli esercizi.
Si ottiene un’ottima tonificazione dei muscoli anche con movimenti lenti, senza sudare, intensificando il rilassamento corpo-mente.
Una delle regole a cui l’insegnante vi abituerà è: non abbiate fretta, eseguite i movimenti lentamente, ma con precisione — e in poche sedute vi ritroverete più forti, eleganti, agili.
Con il Pilates lavoreranno maggiormente i muscoli che abitualmente sono più a riposo, costruendo un bilanciamento che porta armonia nel corpo ed equilibrio nel portamento.
I nostri valori
Non sulla quantità
ma sulla qualità
Non conta quante ripetizioni si fanno, conta come le si fa. Un movimento eseguito correttamente, con consapevolezza e controllo, vale molto di più di dieci movimenti eseguiti automaticamente.
Il nostro staff
Istruttrice di Pilates dal 1993 e fondatrice del centro nel 2003. In oltre 30 anni ha sviluppato un approccio profondamente personale, lontano dalla logica dei grandi gruppi, incentrato sull’ascolto e sulla qualità del movimento.
Istruttore certificato, lavora con Juliette condividendone la visione: ogni persona merita attenzione individuale, ogni lezione deve essere adatta a chi la pratica.
