BODY & MIND · PERCORSI
Non esistono programmi standard perché le persone sono diverse. Si inizia con la valutazione, si costruisce la tecnica, poi si sceglie il formato più adatto.
Non sulla quantità degli esercizi, ma sulla qualità dell'esecuzione. Un movimento fatto bene vale più di dieci fatti male.
Passo 01 · Il punto di partenza
La lezione di valutazione è un incontro individuale, non è una lezione in gruppo. È una sessione di 55 minuti in cui Juliette dedica tutta la propria attenzione a una sola persona, usando tutte le attrezzature del centro: Reformer, Cadillac, Cactus Chair, Ladder Barrel.
La valutazione costa €80 perché è una lezione vera, individuale, specifica. Non è una semplice chiacchierata: è lavoro pratico su tutte le macchine, osservazione precisa, costruzione di un programma personalizzato. Il Pilates si adatta completamente alla persona, non esiste un programma standard valido per tutti.
Lezione di Valutazione
include report scritto e piano personalizzato
Durata
55 Minuti
Quante persone
Individuale
Attrezzature
Tutte
Tessera Lezioni Individuali
Massima attenzione, un passo alla volta
Quanto
7 lezioni
Validità
3 Mesi
Quando
1-2 volte a settimana
Passo 02 · Costruire la tecnica
Le lezioni individuali sono consigliate a chiunque, sia per un approccio diretto con l’istruttore, sia per tutte quelle condizioni fisiche che necessitano di maggiore attenzione. Per chi ha traumi o limitazioni, il percorso individuale può essere più lungo: si procede ai tempi giusti, senza forzare.
Pacchetti da 1 a 12 lezioni
Diverse formule e validità disponibili
Passo 03 · La pratica continuativa
Le lezioni collettive sono consigliate dopo aver effettuato un minimo di lezioni singole, per aver appreso la funzione dei macchinari e l’esecuzione degli esercizi. L’obiettivo è rendere ogni persona autonoma nel proprio programma.
Non si fa tutti lo stesso esercizio: ognuno segue il proprio piano personalizzato. L’istruttore è sempre presente, osserva e corregge.
Pacchetti da 1 a 12 lezioni
Diverse formule e validità disponibili
Tessera Lezioni Collettive
validità 3 mesi
Durata
55 Minuti
Quante persone
Max 6
Con chi
Juliette Ventura e Marco Germani
Quanto
7 lezioni
nel tempo
Dopo aver iniziato le collettive si può continuare anche con le individuali, alternare i due formati, approfondire aspetti specifici. Il percorso si adatta nel tempo.
La frequenza consigliata è 1–2 volte a settimana. La regolarità conta più dell’intensità: una lezione costante nel tempo produce risultati molto migliori rispetto a periodi intensivi seguiti da lunghe pause.
