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Percorso · Collettive

Lezioni Collettive di Pilates a Milano

Non si fa tutti lo stesso esercizio. Ogni persona lavora sul proprio programma, in autonomia, con la supervisione costante dell’istruttore. Massimo 6 persone.

come funzionano

Lezioni diverse da qualunque altro studio

Le lezioni collettive di Body and Mind seguono un approccio diverso dalla classica lezione di gruppo. Non si fa tutti lo stesso esercizio nello stesso momento. L’obiettivo è renderti autonomo nell’esecuzione del tuo programma di allenamento: ogni persona impara a utilizzare ogni attrezzo in modo personalizzato, lavora sulle proprie necessità.

Massimo 6 persone per lezione. L’istruttore è sempre presente, osserva, corregge, aggiunge esercizi in base a come vede la persona in quel momento.

Non è una lezione di gruppo dove si esegue la stessa sequenza tutti insieme. È un momento in cui ognuno lavora sul proprio programma, in un contesto condiviso che dà ritmo e motivazione.

L’istruttore circola, osserva, interviene. Se vede una tensione propone qualcosa per rilasciarla. Se vede che sei pronto per una progressione, la introduce.

Sei persone è il numero massimo che permette di mantenere attenzione reale su ciascuno.

cosa le distingue

Cosa le rende diverse

01.

Autonomia Personalizzata

Ogni persona impara a usare ogni attrezzo Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, in modo specifico per le proprie esigenze. Questa autonomia è il risultato di un percorso che inizia dalle lezioni individuali e si consolida nelle collettive.

02.

Qualità sulla quantità

Anche nelle collettive il principio è lo stesso delle individuali. L’istruttore preferisce fermarsi e correggere piuttosto che lasciare che si accumuli stanchezza con una tecnica scorretta. Un movimento fatto bene vale più di dieci fatti male.

03.

Supervisione attiva

L’istruttore circola, osserva, interviene. Se vede una tensione propone qualcosa per rilasciarla. Se vede che sei pronto per una progressione, la introduce. Non ci si allena da soli: c’è sempre uno sguardo esperto sulla tua esecuzione.

04.

Massimo 6 persone

Non è un numero casuale. Sei persone è il numero massimo che permette di mantenere attenzione reale su ciascuno, garantendo un livello di supervisione che non trovi nelle grandi classi collettive.

come si accede

Il Percorso per arrivare alle collettive

Le lezioni collettive sono consigliate dopo aver effettuato un minimo di lezioni individuali, per aver appreso la funzione dei macchinari e l’esecuzione degli esercizi. Anche dopo aver iniziato le collettive, si può continuare con le individuali per lavorare su aspetti specifici.

Lezione di valutazione

55 minuti individuali per capire il livello, provare le attrezzature, ricevere un piano personalizzato.

Lezioni individuali

si apprende la tecnica corretta, si impara a usare ogni attrezzo, si acquisisce l'autonomia necessaria per lavorare in un contesto collettivo.

Lezioni collettive

quando si è pronti, si accede alle classi. Si continua a lavorare sul proprio programma, con la supervisione dell'istruttore.

la tessera

Tessera
Lezioni Collettive

La tessera da 7 lezioni è il modo più conveniente per frequentare le collettive. La frequenza costante è la vera chiave dei risultati.

Anche dopo aver iniziato le collettive, puoi sempre integrare lezioni individuali per lavorare su aspetti specifici o in momenti che richiedono maggiore attenzione.

Pacchetti da 1 a 12 lezioni

Diverse formule e validità disponibili

tessera collettive

7 lezioni collettive

€ 210

Validità 3 mesi · max 6 persone per lezione

Frequenza consigliata

1–2 volte a settimana

Durata

55 minuti per lezione

Istruttori

Juliette Ventura e Marco Germani

Attrezzature

Reformer · Cadillac · Cactus Chair · Pedal Barrel